【道教养生】冬天露脚踝,小心“漏掉”健康

栏目:军事 来源:梅州之窗 时间:2019-08-14

2018年的第一场雪来得比往年更早一些,这几天雨雪交加,气温越来越低,魔都真正的冬天终于到来。


像小编这般手抱保温杯+枸杞的年纪,早就上下裹紧厚衣,而一些中老年人们更是早早穿上了棉服,不过漫步街头,依然还是跳动着衣着颜色靓丽缤纷的年轻男女们。



在年轻女孩们素来美丽冻人之余,还有很多年轻男士们也同样潮流起来,以在冬日里露出光光的脚踝为美。


港真,这种穿搭方式虽新潮,但春秋还好,却并不适合在冬天穿。



梁静茹也没给我们那么多勇气,到底冷不冷生不生病都要自己扛。乖乖地穿上厚衣裤,给冬天一点最起码的尊重,才更好。



在道教养生中,道法自然是最基础的核心观点之一,通俗地说,就是顺应四季四时,按气候节气等来安排作息劳作。


春生、夏长、秋收、冬藏,这是大自然的变化规律,而我们人类是大自然的一份子。



冬天的时候自然也要抓住这股“藏”的力量,把身体里的阳气彻底收藏起来,转到体内滋养五脏六腑。只有底子打好了,来年一整年才能保持精神饱满、阳气充盈的状态。


其中,冬藏阳气主要在两个方面,一要减少阳气消耗;二是要慢慢进补。进补不多说,我们都知道秋冬可以适当多吃些羊肉等进补食物,而减少阳气消耗最直接的办法就是身体的保暖,脚踝作为支撑身体的关键环节甚至更为重要。



追捧时尚潮流的年轻男女们,可能并不知道,冬天露出脚踝对我们身体的损伤十分重大。


道医认为,“热从头发,寒从脚起”,由于冬天气温低,常把脚踝露在寒风之中,身体极易遭受寒气,患上感冒等疾病。


(泡脚是冬季重要保健方法)


同时,光光的脚踝在寒冷中会引发气血循环受阻,很容易导致寒湿入络,容易扭伤之余,也会引发关节炎,风湿痛甚至是冻疮等一系列痹症。


而且,寒为百病之源,“人老腿先衰,腿衰足先寒”,特别是女性朋友,体寒,宫寒,子宫肌瘤,关节风湿等等问题,通常皆由寒邪所致,做好下肢保暖,冬季适时增添衣裤,才能健康长寿。


所以说,冬日里露出脚踝的这种美,还是不要也罢,不然“漏掉”了健康,才是得不偿失的。



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